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情侣减肥操 加倍运动减肥效果 甜蜜度周末

导语一个人在家做减肥操,有时会碰到动作无法到位的情况。爱美女性网小编给各位MM提个小建议,周末宅在家里,跟男朋友一起做做局部瘦身伸展运动,不但能加倍运动减肥的效果,这种甜蜜的减肥方法还能增进彼此的感情哦!

 情侣减肥操 加倍运动减肥效果 甜蜜度周末

  情侣减肥操最大的亮点,就是两个人互相都能放松情绪,通过对方的帮助,能完成一些独自无法做到位的动作,肌肉神经系统充分利用起来,达到最佳的运动减肥效果。

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  STEP 1

  女生坐在椅子上,放松肩部,头往右侧倾下。男生站在女生后面,左手扶着女生的肩部,右手放于女生左耳上侧的头部上,轻轻将其向右侧下压,同时女生用头部施力,以反方向压向左侧。

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