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夏末减肥最后一击!6式运动减肥操下消赘肉

导语立秋已过,如果你身上的赘肉还没有消除,赶快把握这个最后的夏季,做做瘦身操,燃烧脂肪,保持纤瘦BODY。下面,就让爱美女性网小编教你如何减肥,巧练减肥操,然后对秋天说:轻轻的我来了,不带来一丝赘肉!

 夏末减肥最后一击!6式运动减肥操下消赘肉

  盛夏即将结束,接而来之的就是秋季,想要把我最后的减肥时机就趁现在!到了秋天人就容易懒了,一懒就都不想动,身体的热量消耗也会随之减少,减肥计划也会因此而停滞不前了,所以马上动动手,和小编一起抱抱佛脚,做做减肥操,摆腿身上的赘肉!

 夏末减肥最后一击!6式运动减肥操下消赘肉

  瘦腿操

  1、坐在椅子上,双手扶着椅面,眼视前方。将左腿架在右腿上,然后上下移动左腿,用右膝盖按摩左腿的小腿肚。一分钟后可以换腿进行相同的练习。

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