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居家减肥操 快速减肥瘦身 超给力甩肉!

导语运动瘦身能够获得很好的减肥效果,简简单单的五个步骤就能美肩瘦手臂,瘦腿又翘臀,下面就让爱美女性网小编和你分享这套瘦全身的减肥操,让你快速练就婀娜多姿的S曲线,辣爆全场。

 居家减肥操 快速减肥瘦身 超给力甩肉!

  减肥操选择恰当就能以一敌十,胜过更多的局部瘦身操。轻轻松松就能瘦下全身赘肉,对于混合性配胖MM十分适用喔,趁着秋季的到来,赶快瘦下身体多余的脂肪,不要带一丝的肥肉入冬季,以免肥肉越积越厚,到时恢复苗条就更困难了。

 居家减肥操 快速减肥瘦身 超给力甩肉!

  Step1:扩张胸部操:

  1、双手向上伸直,上臂紧贴而别,双手合十,身体微微后仰,眼睛望向上空。收腹挺胸,感觉全身在伸展。

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