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穿高跟鞋矫正姿势 OL减肥纤体练就S曲线

导语作为职业女性的你,是否想过其实穿着高跟鞋走路也是一种运动减肥方法呢?可是,一旦姿势不当,或穿着不合适的高跟鞋,便会引起腿部水肿,骨盆移位,身体疼痛等问题。不过不用担心,按照爱美女性网小编以下介绍的矫正方法来做,便能速变S曲线!

 穿高跟鞋矫正姿势 OL减肥纤体练就S曲线

  你知道吗,穿着高跟鞋走路,其实跟用健身球做减肥操有相同的减肥功效。用正确的姿势,穿着高跟鞋站立或走路,不但能练就小块肌肉的平衡感,还能让身体逐步纤瘦起来。

  因为高跟鞋与地面接触的面积较小,特别是鞋跟,相对于平底鞋,会给身体带来失衡感。而穿着高跟鞋走路或站立,能锻炼腿部的肌力和身体平衡感,只要穿得妥当,走得完美,要想拥有修长的双腿和完美的S曲线,并不是难事哦!

 穿高跟鞋矫正姿势 OL减肥纤体练就S曲线

  program 1 站立姿势

  这样的坏习惯绝对要NG!

  1、很多女性都有内八的坏习惯,脚掌向内,久而久之令双腿外扩,本来处于后侧的肌肉向左右两侧生长,令双腿的骨骼呈O字型,这就是我们常见的O型腿。同时,也会引起骨盆不正,下身水肿等问题。

  2、由于高跟鞋会令脚掌后半部分抬起,从而重心容易前倾,加上双肩不自觉地向前收缩,站立时经常弓着背,这样还会令着地的前半脚掌出现疼痛问题呢!

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