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日模妈妈传授产后减肥操 迅速恢复紧致体态

导语日本时尚模特道端Karen在诞下两儿后,是如何恢复昔日完美身材的呢?其减肥秘诀在于独门减肥操,令体态变得紧致之余,还改善骨骼不正等问题。现在赶紧跟着爱美女性网小编来学习令她恢复傲人身材的产后减肥操吧!

 日模妈妈传授产后减肥操 迅速恢复紧致体态

     

 日模妈妈传授产后减肥操 迅速恢复紧致体态

  10年前便出道的道端Karen,体型虽然很纤瘦,但她本人却对自己的身材很不满意。腰和腿没有曲线,身体缺乏张力,同时骨盆不正导致身体失衡。

  10年后的她,诞下两个儿子,不但消除产后肥胖,变回纤瘦的体态,肌肉变得更柔韧,该瘦的地方瘦了,该圆润的地方充满张力,完全是靠独门减肥操锻炼出来的哦!

 日模妈妈传授产后减肥操 迅速恢复紧致体态

  step 1

  1、双腿张开至与肩同宽而站立,上身挺直,重心稍稍前倾,双臂向前伸展开来,手掌从上反向前侧。

  2、双臂慢慢往自己的方向收,同时手掌在收回手臂的期间,小拇指一侧保持贴合,转动手腕,手指慢慢从外转至内,手背贴合指向地面,手肘向左右弯曲,下臂平衡于地面。

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