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燃脂促代谢!日本最in最新奇的塑料袋减肥操

导语想在家运动减肥却找不到道具?或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作?那爱美女性网小编以下将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你!塑料袋也能减肥吗?当然可以,对于燃烧脂肪和新陈代谢有相当显著的效果,是一种好玩的有氧运动减肥法呢!

 燃脂促代谢!日本最in最新奇的塑料袋减肥操

  可别小看塑料袋,用来作为减肥工具运动起来,比起踢球踢毽子简单,谁都能完成。现代生活往往令我们股关节周围的肌肉变得僵硬,此套塑料袋减肥操正是能令血液循环加速,提高新陈代谢。并带动腹部与臀部的肌肉,运动的时候,会不自觉发出声音,自然地保持呼吸,将更多的氧气带入体内,脂肪燃烧的速度越来越快!

  塑料袋减肥操三大亮点

  point 1 动作简单随意,没有限制,谁都能完成;

  point 2 通过有氧呼吸,体脂肪逐渐地被燃烧起来,左右交互地重复动作,能刺激羟色胺神经元,也能缓解压力;

  ponit 3 去超市或便利店买完东西后,将塑料袋活用起来,花费少又容易获得,只需在安全的地方就可以轻松运动。

 燃脂促代谢!日本最in最新奇的塑料袋减肥操

  塑料袋减肥操准备工作

  1、不同厚度或大小的塑料袋做起运动来也有差异,例如较薄并且较大的塑料袋,飘动起来速度越慢,试着找出最适合自己的吧!

  2、建议将鞋子和袜子都脱掉,这样能保持足部的安定性,不容易脚滑或摔倒。

  3、为了防止弄伤自己,将周围的家具移开,尽量在一个没有障碍物的空间内进行。

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