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OL爱上健身房 花样瘦身很方便

导语现在健身房里的瘦身项目可说是多不胜数,动感单车、有氧操、跑步机……而且对于忙碌的OL们来说,上健身房报读各种运动课程减肥十分方便,效果也不错。下面就来为你你介绍最热门的健身房减肥运动项目吧!

 OL爱上健身房 花样瘦身很方便


  被各种瘦身美体机构的广告围绕的我们,是否已经将健身房遗忘?据网络调查显示,仍然有超六成的年轻人,会选择到健身房通过健身的方式来完成瘦身计划。“选择健身房主要是因为这里有多种健身器械,每天还有不同的瘦身课程,给痛苦的瘦身过程增添了很多花样,而且办年卡的话,一天才合几块钱,非常划算。”而且现在很多健身房都开在地铁沿线,对她这样的上班族来说,可以很方便地利用下班或者午休的时间健身。

 OL爱上健身房 花样瘦身很方便


  疯狂瘦身法——动感单车

  瘦身指数:★★★★★

  作为“减脂杀手”的动感单车在健身房里属于运动量比较大的一种项目,体能要求比较高,都铎健身私人教练告诉记者,一般建议新会员在体能训练半个月至一个月时,身体机能提升之后再进行该项目的训练,这种项目的优势在于前三个月的减肥效果会很明显。

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