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刺激深层肌终极大法!毛巾按摩减肥操瘦下身

导语利用毛巾的绑结按压肌肉,同时进行减肥操,是爱美女性网小编今天将要推荐给你的运动减肥方法。通过刺激下身的深层肌肉,从而调整肌肉平衡,消除水肿,还能改善腰痛、生理疼痛、O型腿等问题。

 刺激深层肌终极大法!毛巾按摩减肥操瘦下身

  首先我们要准备一条长长的毛巾,在中间打结,若针对比较宽阔的肌肉时,可以打双重结。若针对类似跟腱等比小的范围时,用一条薄薄的洗脸毛巾打结来进行吧!

 刺激深层肌终极大法!毛巾按摩减肥操瘦下身

  利用打结的位置,放在想要按摩的肌肉下,双手叠放在部位上,用5秒施力按压,然后松开双手休息3秒,再次双手放在部位上,摇晃部位,放松肌肉。整套动作重复2-3次。

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