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居家减肥操 握水瓶瘦全身 姣好身材这样来

导语想要瘦腿却得不到要诀,想要瘦手臂却让肥肉越积越厚,到底瘦腿最有效的方法是什么,想要练就翘臀又有什么秘招呢?下面就让爱美女性网小编教你怎样减肥瘦身,让你拿着水瓶就能瘦遍全身。

 居家减肥操 握水瓶瘦全身 姣好身材这样来

  整套减肥操是以各个局部为锻炼目的的,你可以只挑你需要减肥的部位,或者整套一起来做都是不错的选择,毕竟运动减肥比饮食、按摩等其他方式来得更有效更健康一些。

 居家减肥操 握水瓶瘦全身 姣好身材这样来

  道具:水瓶2个(已装满水)

  拉筋操:

  1、打开双脚,与约是肩宽两倍,眼视前方。左手握着水瓶,放在大腿前方,拇指与食指朝前。左手上举,手臂可微弯,水瓶置于头部正上方。

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