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运动减肥不流汗也OK!甩肉就是要多动

导语很多人以为运动就要要流汗才能瘦下来,于是在有氧运动或者健身中就在不知不觉中加大的运动量,甚至超过身体承受范围,其实,能量都是在消耗的,不必太执着,下面就让爱美女性网小编教你怎样减肥瘦身,让你快速加入瘦人国,健康享瘦!

  “运动就得汗流浃背,否则没什么效果!”很多人都这样认为,确实,大汗淋漓可以是运动与健康的表现。不过,美国哈佛医学院的医学专家指出,不流汗的适度运动(相对于剧烈运动来说,如散步、做家事、爬楼梯等)对身体同样有益。事实上,流汗与否并非运动健身的必要指标!

  早在五十年前,学者专家已经证实,运动可以让人延年益寿,远离疾患。演进至今,这个常识几乎人人都知道。但为何只有少部分人身体力行,多数人却望而却步?

相关专题: 有氧运动健身
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