时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

每天早晨伸展运动减肥 燃烧脂肪 身体变柔韧

导语运动减肥的主要目的除了消耗多余的热量之外,更重要的是将肌肉量提升到正常水平,从而减少脂肪量。而每天忙于工作学习的你,爱美女性网小编认为最简单的减肥方法就是每天早晨,在家轻松做做伸展运动,能令曲线收紧,身体变得柔软哦!

 每天早晨伸展运动减肥 燃烧脂肪 身体变柔韧

  早晨伸展运动减肥法的5大亮点

  point 1

  通过伸展身体,击碎肌肉硬块,令变得硬绷的肌肉恢复柔韧而富有弹性,活动幅度也大大增加,更能防止身体各个部位的损伤。

  point 2

  伸展运动属于肌肉锻炼型减肥运动,为肌肉带来适当的负担而达到增强肌肉肌力。

  point 3

  因骨骼歪斜等问题造成的肌肉分布偏离,能通过伸展运动来调整,重整肌肉平衡,反而能令骨盆等骨骼不正问题得以改善。

 每天早晨伸展运动减肥 燃烧脂肪 身体变柔韧

  point 4

  肌肉伸展会刺激血液循环,从而升高体温,令血流更畅顺,同时氧气输送到体内每个角落,促进脂肪的充分燃烧。

  point 5

  锻炼肌肉也能提高新陈代谢哦!增加热量消耗效率,脂肪燃烧也变得更快,推动体内代谢,改善易胖体质。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点