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姿势正误check一check 瘦身练就s曲线更容易

导语有没有想过姿势的不正确也是导致肥胖体质的“元凶”之一呢?你又知不知道自己的骨骼存在歪斜问题呢?下面测一下爱美女性网小编提供的减肥测试,了解正确姿势的减肥常识与原理才能轻松练就S曲线!

 姿势正误check一check 瘦身练就s曲线更容易

  姿势正确优美,给人的第一印象总是很美好,那为什么正确的姿势对我们的身材有着这么重要的影响呢?肌肉是支撑我们平时日常生活中的各种姿态,而其中的深层肌肉,包围在骨骼的周围,深层肌肉一旦衰弱,姿势就跟着变得难看。而姿势与肌肉之间也存在反作用,姿势一旦错误,就会影响骨骼的生长,从而令肌肉受压,偏离原来分布的位置,进而萎缩、肌力下降,令脂肪有机可乘,积聚在空位中而十分难被燃烧,体型越发浮肿,影响体内机能,易胖体质就这样形成了!

  测试完毕后,记得要配合爱美女性网小编为你推荐的伸展运动减肥操:从姿势矫正抓起 伸展减肥操 瞬间变身S美人,这样才能有效矫正姿势,练就完美S曲线哦!

 姿势正误check一check 瘦身练就s曲线更容易

  那么,你平日的姿势正确吗?下面来做3套测试,如果以下的动作无法完成,就代表你平日的姿势有误哦!

  Test 1 肩以上的部位

  1、头部向左右两侧倾下至于两肩互成50度角。

  2、头从张前方向左右扭动,幅度位70度。

  3、头往后仰起,下巴到锁骨应垂直地面,并与耳朵形成50度角。

  4、向前低下头,脖子弯下的幅度为60度。

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