时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

上班族必看的运动减肥方法 OL瘦身好简单

导语上班族的姐妹们,坐着是最容易积聚脂肪导致身材走样。很多人都为这个问题烦恼不已哦。OL改如何减肥呢?现在爱美女性网小编教你一套最有效的运动减肥方法,OL减肥也可以很轻松简单。

 上班族必看的运动减肥方法 OL瘦身好简单


  上班族大部分时间都处于工作中,普遍缺乏运动,想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦!在忙碌的期间,怎样利用琐碎的时间进行塑身减肥运动呢?只要在忙碌的工作中见缝插针进行运动减肥,塑造好的身型。

  你应该有听说过因为工作而变胖这些事,不过,这个问题是可以解决的。在最近的研究指出,工作中经常是站着和走着的人有40%在一个月内可以减掉9磅的体重。下面,小编就教大家几个小方法,让你可以一边上班,一边减肥。

 上班族必看的运动减肥方法 OL瘦身好简单


  1.端正坐姿

  上班族多半都坐在椅子上办公的,所以,坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直,然后双脚伸直坐在地上,手肘弯曲,将手臂贴近下,接着将单侧臂部轮流抬高,手臂也前后地摆动。这种运动的效果能一样能够美化你的腹部,不会有水桶腰的出现。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点