时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

周末宅家做减肥操 一举歼灭体内剩余卡路里

导语如何消耗体内多余的热量呢?爱美女性网小编告诉你,决不能偷懒,周末宅家也能通过做减肥操,一举歼灭过剩的卡路里,令你运动减肥变得轻松自如!

 周末宅家做减肥操 一举歼灭体内剩余卡路里

  1、沐浴的时候,右手拿着搓澡巾或毛巾,左手弯曲扶在后腰上,双腿大大地张开。背部保持挺直,腰弯下,上身前俯,保持双腿伸直,通过扭动腰部来搓洗双腿。

 周末宅家做减肥操 一举歼灭体内剩余卡路里

  2、擦窗或墙壁、衣柜的时候,同样将双腿充分张开并伸直,上身充分伸张,双臂伸直高高地扶在玻璃窗或墙上。始终保持双臂伸直的状态下,利用双腿弯曲,腰部左右拉伸来擦拭窗户。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点