时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

探秘运动减肥失败的原因 远离瘦身误区

导语运动是个很好的科学减肥方法,为什么有些MM却收不到效果呢?你是不是走进了瘦身误区?爱美女性网小编今天为你大揭秘,让你了解运动减肥失败的原因,远离误区,科学减肥。

 探秘运动减肥失败的原因 远离瘦身误区


  不少MM毅力可佳,坚持运动,慢跑、跳绳、健身……确实每次运动后都有出汗,身体也感觉很舒畅,但是一段时间下来,体重却没有明显变化。这是为什么呢?爱美女性网小编为大家找来运动减肥失败的若干原因,MM们擦亮眼睛看看自己是不是进入了运动减肥的误区,才导致瘦身失败。

 探秘运动减肥失败的原因 远离瘦身误区


  一、运动量不足

  就以慢跑为例,慢跑虽是一项不错的减肥有氧运动,但只有在持续慢跑超过40分钟,人体内的脂肪才会开始被消耗,随着时间的延长,脂肪总消耗量可以达到85%。可见,短于40分钟的运动对脂肪的消耗都不明显,无论强度大小喔。而不少人在运动到出汗就停下来,运动时间常常在30分钟左右,减肥效果才不明显,所以爱美的MM别怕累啦,多运动个十分钟,下次站在秤上就有惊喜发现啦!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点