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韩国郑多燕自创超简单减肥操 克服全身赘肉

导语韩国辣妈郑多燕可说是现在最当红的瘦身人物,她自创的减肥操和健身舞风靡全亚洲。今天请来专业健身教练示范郑多燕减肥天书中的超简单减肥操动作,并加以改良,减肥更加有效,赶紧来学习一下吧!

 韩国郑多燕自创超简单减肥操 克服全身赘肉


  45岁的韩国辣妈郑多燕,曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖,在日韩掀起菜篮族与上班族塑身潮,正因独创运动简单好学,又不造成关节负担,不仅在韩国电视节目中指导105公斤的胖妹成功瘦下50公斤,日本还推出她的任天堂Wii版健身软体,我们请健身教练指导其中动作并稍加改良,年纪大一点的妈妈们也能练习。

 韩国郑多燕自创超简单减肥操 克服全身赘肉


  每天运动15~30分钟,上了年纪也能有紧致曲线,穿露一点也没问题。

 韩国郑多燕自创超简单减肥操 克服全身赘肉


  过去曾胖到70多公斤的辣妈郑多燕。

  郑多燕的超强减肥经验

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