时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

有氧搏击操健身 击退顽固肥肉 强劲shape up

导语结合拳击、跆拳道、泰拳、太极拳和散打的搏击操,配合节拍强劲的音乐,并同时配合有氧呼吸,是一种既能强身健体,又能强而有力地燃烧脂肪的有氧运动健身减肥运动。下面,爱美女性网小编教你3套建议搏击操招式,助你狠狠击退身上的顽固肥肉!

 有氧搏击操健身 击退顽固肥肉 强劲shape up

  搏击操健身有些什么减肥功效呢?

  point 1 跟着强劲节奏,爽快地发泄出压力

  point 2 有氧运动助你燃烧脂肪与排汗

  point 3 更有针对性地局部瘦身

 有氧搏击操健身 击退顽固肥肉 强劲shape up

  今天爱美女性网小编介绍的3套搏击减肥操,融入拳击、踢击、格挡、肘击、直拳等简单动作,伴着强劲的音乐节奏,让你感受畅快的运动减肥法,同时更好地刺激平日无法活动的肌肉,令身材更shape up。同时结合有氧运动的呼吸法,加速脂肪燃烧与新陈代谢,瞬间击退身上的肥肉!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点