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你一定感兴趣的12个新潮有氧运动减肥方法

导语有人说减肥的本质是少吃多动,但一成不变的跑步跳绳你是不是已经厌烦了呢?爱美女性网小编今天告诉你12种超新潮的有氧运动方法,减肥瘦身的同时,还乐趣多多哦。

 你一定感兴趣的12个新潮有氧运动减肥方法

  没有任何事情比一项好的,增加肾上腺素的运动所带给你的成就感更棒——你体内内啡肽水平很高,身体有刺痛感,但感受比之前会更好,即便动起来很痛苦。

  但爱上一条健康之路是令人无比惊异的,而陷入陈规,落入俗套会让你乏味无聊——尤其是从你的腰围开始。当然,每年加入一个新健身馆会给你带来无限刺激,但有时候,假日趣味慢慢会冲淡新年决心,还有时候,你到了健身房只是想要看看风景。

  很多时候,问题仅仅在于:时间。时间不足,而你又不太喜爱目前的健身计划。归根结蒂,要彻底改变。

  幸运的是,脱离所谓的常规并不像所看到的那样难。有无数个好理由(好的,只是12个)让你放下手中的薯片,起身开始令人兴奋不已的运动,练出你没有见识过的肌肉。

  在DVD中,训练班上,或者下载视频里,这些新型健身计划会让你从跳舞、瑜伽、拳击、练兵营地、甚至某些幼儿活动中调动你的灵感与激情。

  1. 优美的芭蕾

  热爱这种栏杆操吗?开始这种最新的,有助于芭蕾舞姿的运动。

  优美的芭蕾计划制定“一项世界课程,让人们都可以拥有芭蕾舞女演员那样苗条、优美和强健的身型。”由纽约市昔日的芭蕾舞者Mary Helen Bowers发起,旨在为那些不跳舞的人提供器材,让她们可以用最快的时间塑造芭蕾舞者最美丽的身型和力量。

  趣味何在:

  Bowers一直推崇娜塔莉?波特曼的“黑天鹅”身型,因此她知道自己在做什么。虽然她的工作室位于纽约,但你不并不需要去那里上课。传言说很快就要出版碟片,而且在此期间,你可以在线注册会员,通过Skype接受她的网络视频课程。

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