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跟着音乐手舞足蹈 做韵律健美操秋冬好甩肉

导语跟着音乐手舞足蹈也能运动减肥哦!播着轻松的音乐,跟着明快的节奏,动起手脚来做健美操,既好玩又能减肥,还能取走秋冬的寒冷感,现在就赶紧跟着爱美女性网小编,做做这套富有韵律的减肥操吧!

 跟着音乐手舞足蹈 做韵律健美操秋冬好甩肉

  右膝微微外屈,上身往后仰,重心落在右脚上,向左前方伸出左脚,脚掌轻轻着地,右臂屈肘,举起下臂,左臂伸直放在左侧,双手握拳。

 跟着音乐手舞足蹈 做韵律健美操秋冬好甩肉

  全身重心往左脚上移动,左脚掌充分着地,左腿伸直,右腿往前迈步,绷直并用脚趾在右侧踮地,左臂屈肘前举,上臂与下臂成90度,右臂自然放下。

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