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轻松运动减肥5大点 让你玩出好身材

导语快节奏的生活总是让我们觉得不想动,更不要说枯燥无味的健身运动了。为什么不找回小时候那种到处疯跑的感觉呢?爱美女性网小编教你5种方法,让运动减肥变得好玩。

 轻松运动减肥5大点 让你玩出好身材

  你还记得什么时候最喜欢锻炼吗?小时候,只要一有时间就四处疯跑或者骑着自行车绕圈,乐在其中,丝毫没有感觉厌烦。为什么不把那会儿的“好玩情绪”融入到现在的锻炼中呢?那样你就会更愿意运动,而且能坚持下去并很快就看到效果。

  让你爱上运动,玩着变漂亮!

 轻松运动减肥5大点 让你玩出好身材

  1. 到外面去

  从动感单车上下来,到户外让自己好好出一身汗吧!

  换个环境,你就会发现在健身房和户外这两种锻炼效果是截然不同的,而且,在户外锻炼不受空间或者环境的限制。

  当你在户外运动时,你就不会将自己锁在一个线性平面中。你可以向左右或前后移动身体,甚至还能用各种不同的方式来挑战身体。

相关专题: 减肥方法健身
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