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把握冬季bath time做水疗减肥操 身材大不同

导语你平时是怎样洗澡的呢?洗澡的方法的差异身材也能大不相同哦!每天通过洗澡来好好去除疲劳物质,在刺激血液循环的同时,做一下爱美女性网小编教你的这套水疗减肥操,提高新陈代谢,加速燃烧脂肪,让泡澡减肥来得更有效,是你冬季不能缺少的最快最有效减肥方法哦!

 把握冬季bath time做水疗减肥操 身材大不同

  什么是水疗减肥操?

  水疗减肥操就是利用水的冲力与浮力对身体造成刺激,同时做些减肥操,达到燃烧体脂肪的减肥功效,不但如此,还能调理身体,刺激全身的液体循环,特别是寒冷的冬季,能有效改善寒症,提高新陈代谢。

 把握冬季bath time做水疗减肥操 身材大不同

  ■ 步骤

  1、洗澡前先喝一杯温水,促进排汗。

  2、在浸泡半身浴的时候,在水中做一些简单的动作。

  3、然后将水温调低一点,温度与体温接近,淋浴好好冲洗身体并进一步刺激。

  4、擦干身体穿好衣服,静静地坐着好好放松身心,调整呼吸。

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