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随时随地的减肥运动 10分钟让你快乐瘦身

导语每天忙忙碌碌,没时间,没空间减肥。这些都不是不减肥的借口,快来和爱美女性网小编一起运动减肥!只需要占用十分钟,是一种随时随地都可以进行的减肥运动。

 随时随地的减肥运动 10分钟让你快乐瘦身

  生活中,我们是否会面临这样一个永恒的难题:每天,你可以从繁忙紧张的生活中偷来十分钟——但是,在这十分有限的时间里,你可以让你的身体得到锻炼吗?

  美国著名的健身教练Ashley Conrad告诉我们,你可以在任何时间、任何地点做下面三种超受欢迎又十分简单的运动,只需要短短十分钟,就能让你的能量运动起来,锻炼到你主要的肌肉组织,并且燃烧掉大约100卡路里的热量。而你所需要的,仅仅是一对5千克的哑铃和一点点的力量。很有诱惑力,对吗?

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