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一日伸懒腰+呼吸减肥操 养成易瘦体质

导语其实伸懒腰和呼吸也能帮我们减肥。只要在生活中加入1分钟进行以下爱美女性网小编介绍的“伸懒腰+呼吸”减肥操,就能助你养成“易瘦体质”,成功迈向窈窕美人之路。

  07:30早安伸懒腰

  起床的时候,不要急著立刻起身,先以30秒的伸懒腰运动,将活力输送给慵懒的肌肉吧!

 一日伸懒腰+呼吸减肥操 养成易瘦体质


  起床伸懒腰 1

  躺在床上,先将手轻轻放在两侧,膝盖伸直放松。

 一日伸懒腰+呼吸减肥操 养成易瘦体质


  起床伸懒腰2

  手指放在腿的两侧,手指张开;双脚打开与肩同宽,脚尖向前压下。

相关专题: 减肥操
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