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无需激烈运动 温和的运动减肥方法效果更佳

导语剧烈运动造成满身大汗让人感到不舒服。人体站着时的新陈代谢反应与坐着时有很大不同,也更能够燃烧脂肪。爱美女性网小编就向你推荐一下温和运动减肥方法,祝你减肥成功!

 无需激烈运动 温和的运动减肥方法效果更佳

  对于一想到剧烈运动造成满身大汗就感到不舒服的人,这可是个好消息。研究显示只要在家里附近闲逛就能保持好身材。

  英国《每日邮报》报道,人体站着时的新陈代谢反应与坐着时有很大不同,也更能够燃烧脂肪,而非储存。站立足以让新陈代谢率以及燃烧卡路里数量倍增。

 无需激烈运动 温和的运动减肥方法效果更佳

  研究人员现在更指出,温和活动至少与激烈运动一样重要,例如讲电话时四处走动,看电视时收拾橱柜。

  报道引述密苏里大学韩米尔顿教授说,只要你站起身,接下来比较能够四处踱步走动,而这会有很大不同。

  韩米尔顿教授进行一系列试验,显示相较于站着,坐着时人体内负责分解脂肪的酵素受到压制,导致脂肪储存,无法进行燃烧。

相关专题: 减肥方法
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