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减肥操+按摩 加速代谢 全身水肿速速退散

导语怎样才能有效排毒?按照爱美女性网小编的提示,做伸展减肥操+减肥按摩,通过打通全身经络,提升肌力,令体内多余的水分和老旧废物通通赶出体外,水肿消解了,全身自然更slim更紧实了!

 减肥操+按摩 加速代谢 全身水肿速速退散

  point 1 全身伸展减肥

  令滞留在体内深处的乳酸流出,消除疲劳因子,缓解水肿,同时刺激血液循环,加速新陈代谢。

  point 2 四肢减肥按摩

  四肢偏离人体的中心,所以体液循环也有所减缓,通过简单的按摩,能令血气畅流全身,活化四肢的细胞,同时恢复体力,进一步打通经络,提升消除水肿的能力。

 减肥操+按摩 加速代谢 全身水肿速速退散

  Step 1 全身伸展减肥操

  1、双腿屈膝并拢,小腿收拢在大腿下方,臀部坐于双脚上,以日式正坐的姿势坐于地上,双臂打开屈肘,双手抱于后脑勺,向上提拉身体,头仰起,往后拗腰,令胸廓充分打开,同时吸气,保持姿势3秒。

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