不同血型选择不同的运动减肥 轻松瘦下去

导语

根据血型的不同来减肥你听过没?血型不同的人有不同的性格,然后根据血型的不同选择符合自己性格的具有可行性的运动方法减肥,这样能够快速瘦下去!

  减肥是很多爱美女生一直都在烦恼的问题。爱美MM恨不得一直以来储存的赘肉一夜间消失,运动才是健康瘦身的永远王道。然而很多人一提起运动就会想起大汗淋漓,让其坚持到底更是艰巨。其实选择正确的健身途径才是关键,研究发现,在运动时每个人的血型性格特点会直接导致健康瘦身的成败与否,因此,根据自身特点选择最为适合自己的运动方式才是时下最有效的瘦身良方。

  A型的人虽然认真向上,但意志力较弱,遭遇刺激后,很容易崩溃,因此,那些舒缓柔和的运动方式是最适合不过的了。在身体拉伸的同时,让心境平和,静静地燃烧卡路里。

  瘦身塑形效果:拉伸韧带的同时,对于塑型曲线以及减脂也很有效。

  Tips: 对于A型女生来说,这种舒缓的方式能让身体保持放松姿态,同时也可以有效的锻炼意志力。

  瘦身指数:★★★★

  站姿,两腿一前一后,重心下移,双手握拳,左拳保护下颌,右拳向前击出。

  双腿盘起坐于地面,右手撑地,左臂伸直,左手向内,上身保持挺直,目视前方……

  B型人被强烈的自我肯定支持着,喜欢我行我素,厌恶规则、制度的拘束,特别是心智不定,具有脱疆野马般强烈的好奇心,时而懒散时而心细,因此有人说B型美人多少会带有些“男孩气质”。

  瘦身塑形效果:在力量运动中,减少赘肉。

  Tips: B型女生练习时,可以充分展现其个性;对行为约束和控制心智也很有效果。

  瘦身指数:★★★

  AB型人很坚强、有自信,做事果断、迅速,是属于开朗行动型的人。在遇到挫折或失败时,情绪会低落,感情用事,有着双重的性格特点。因此,年轻就是要Hing的行动原则是她们的座右铭,奔放热感的活力运动可以更有效地让她们得到发挥。

  瘦身塑形效果:运动燃脂的同时,四肢的塑形效果也充分得以显现。

  Tips: AB型的女生活泼奔放,可以充分调动身体各部位协调的减脂运动是最适合的。

  瘦身指数:★★★★

  

  右腿置于左腿后交叉站立,挺直上半身并打开双臂,手心向下,目视前方……

  右脚踮起,重心落于左脚,左手从头顶顺时针绕过,右手从小腹前缓缓向右推移……

  O型的人会全力以赴工作,越是处于艰难的状况,越会感觉到富有挑战性,被公认具有强烈意志的人,一旦认为自己没错,就会一心一意达成目的。因此,缓解一下一直以来紧绷着的状态才是关键,刚中带柔的瘦身运动可以让自己做到这一点。

  瘦身塑形效果:看似中规中矩的运动中富于变化,让原本身体协调性较好的你在练习过程中潜移默化地得到身体肌肉群组的锻炼。

  Tips: 对于O型的女生来说中规中矩的运动方式未免有些得不偿失,针对自身性格的趋向,进行缓解性的瘦身运动会有事半功倍的效果。

  瘦身指数:★★★

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