时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

居家减肥运动 纤细身体塑造美妙身姿

导语爱美的MM看到别人身轻如燕的身体都会觉得羡慕,但是看着自己的身体觉得很臃肿没有别人轻盈的感觉?不要着急,爱美女性网小编推荐你做这套居家减肥操,轻松活动到平时很少活动到的部位,让你轻松加入瘦子国塑造舞蹈家般妙曼的身材。

 居家减肥运动 纤细身体塑造美妙身姿

  1)双脚分开与肩同宽站在地面上,双手掌心向下平举在身体两侧与肩膀同高,扭动头部转向左边,眼睛看向左手指尖。

 居家减肥运动 纤细身体塑造美妙身姿

  2)吸气向左弯曲你的腰部,将你左手手掌贴在你的左脚小腿上,右手向上伸直,眼睛看着右手指尖。保持自然呼吸,动作坚持20秒。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点