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运动减肥常识 重量训练助你打造完美S曲线

导语很多MM都视重量训练如洪水猛兽,用它来减肥那是不行的练出来地只能是大块肌肉!其实专家告诉你你们的观念都错了,想要打造健康完美的S型身体曲线,重量训练能够帮燃烧脂肪,让你轻松达到目的。

 运动减肥常识 重量训练助你打造完美S曲线

  拥有丰满身材和低哑嗓音的玛丽莲梦露曾经是一代偶像,而身修长、浑身上下散发著知性美的奥黛丽赫本也曾经风靡一时。但在当今时代,过度丰满或消瘦的身材都不再受欢迎了。取而代之的是像电影《古墓奇兵》安洁莉娜裘莉那种,经过运动塑造出来的富有曲线和充满弹性与活力的健美身材。

 运动减肥常识 重量训练助你打造完美S曲线

  在问到你想要什么样的身材时,绝大多数的回答都是相同的。由丰满的胸部和臀部组成的S曲线是最基本的要求,另外还有下半身的Y形曲线,穿著低胸的上衣时能够露出若隐若现的乳沟,以及从背部到腰际的U形曲线等等,都是女人心中理想的身材标准。

  如果小腹能够呈现出“川”字形,那就更加完美了。总结来说,理想的身材必须拥有以下几个关键词:“能够看出来健身过”“富有弹性”“看起来很健康”,以及“拥有曲线美”。

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