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运动减肥好难?打击8个瘦身懒惰借口

导语“我想减肥,可是我不想运动……”这是很多MM减肥道路上遇到的问题。每次到了要运动的时候,千方百计想出各种偷懒借口。其实减肥方法中,运动减肥最健康有效啦。爱美女性网小编提醒大家一定要甩掉下面这8个运动减肥的懒惰借口,要瘦身,就要动起来哦。

 运动减肥好难?打击8个瘦身懒惰借口

  我没有时间。晚上不仅常加班,还要跟别人见面。

  你现在正以什么姿势看着这篇文章呢?如果你正悠闲得坐着的话,就把两只手臂像翅膀一样用力的上下摆动边读这篇文章吧。这样你也算是在运动了。不管是在厕所里、看电视、或是一个人在电梯里的时候(要不然稍不留神你就会被当成怪人),随时随地,只要想起来就做的话,就可以瘦掉掰掰袖。运动不是一定要去报名什么课程、或是去什么运动中心才办得到,针对自己想要改善的部位,多多熟悉一些简单的动作,然后从每天都反覆做一点开始。就算一天只做十次,一次五分钟,累积下来你也做了五十分钟。

 运动减肥好难?打击8个瘦身懒惰借口

  就算不特别去运动,我现在还不是活得好好的。

  的确有怎么吃都不会胖的人。可能因为有“受祝福的体质”,所以被周围的人羡慕,但是年纪越长,最后才了解自己因为太过松懈,反而变成“受诅咒的体质”。没有人会因为荷尔蒙变化、肌肉萎缩等老化症状出现而感到自由,你要记住,在无法预测的老化过程中,这些都是瞬间形成的。如果你毫无防备,或是从来不用运动来保养身体,那么十年后就会出现很大的差异,所以为了幸福的人生着想,还是去运动吧!

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