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30分钟燃脂!交替运动减肥法 效果明显

导语夏天穿着单薄,身上的赘肉无法遮掩,只有通过减肥甩去赘肉,什么样的减肥方法最有效呢?今天小编就教大家运动减肥的最好方法——循环训练,有氧和无氧运动交替训练,大大提高燃脂效率,这是今年日本最流行的运动减肥方法哦。赶紧来看看究竟如何实行循环训练减肥法,让自己瘦得健康又漂亮。

 30分钟燃脂!交替运动减肥法 效果明显

  已经进入盛夏,在衣服渐渐单薄的这个时期,最令人在意的莫过于身体曲线了。

  在听闻他人说「瘦下来了」的时候,总是会在意是用什么方法吧!去年流行的减肥法中仍然记忆犹新的就是深呼吸减肥法与酵素减肥法了。

  今年,又有怎样的减肥方法聚集人气呢?专门调查生活者的意识型态趋势的趋势总研将焦点放在有减肥先进国、健身先进国之称的美国上。因为预估是2013年日本将会流行的减肥法,所以在此为大家做介绍。

 30分钟燃脂!交替运动减肥法 效果明显

  ■美国会被称为减肥大国的理由

  首先,为什么美国会被称为减肥先进国呢?根据问卷调查的结果显示,日本与美国将近半数的女性都做了「现在仍在减肥中」的回答。

  接着,现正减肥中的人,为了减肥所花费金额的问题上,相对于日本人1个月平均花费4,312日圆,美国人1个月平均的花费是80.67美元。也就是说,美国女性使用于减肥的金额是日本人的1.7倍。

  虽然保险制度的不同有影响,但是存在较多肥胖体型的人的美国,其减肥的重要性及急迫性也是高于日本的。即使花大钱也必须减肥。这样的理由让美国成为了「减肥大国」及「健身大国」。

  而令人在意的是,被称为「减肥大国」的美国,现在正流行怎样的减肥方法呢?

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