时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

出汗≠减脂 瘦身女皇教你4大运动减肥常识

导语自从韩国辣妈郑多燕,台湾辣妈张婷媗火爆走红,让我们看到了健身减肥的火热。达人们是怎么瘦下来的,健身减肥是什么,出汗就一定在减脂吗?有氧无氧你分得清吗?小编带你揭开运动减肥的真面目!

 出汗≠减脂 瘦身女皇教你4大运动减肥常识

  郑多燕,也被译作郑多莲,女,韩国健身教练。出生于1966年11月27日,韩国最火健身女皇,身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲,被称为韩国辣妈,婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

 出汗≠减脂 瘦身女皇教你4大运动减肥常识

  张婷媗,2012年7月中旬在网络爆红,因其年轻靓丽的容貌和健美的身材,让人无法相信她竟是一位41岁的家庭主妇!是两位小朋友的妈妈!原本只是一个最胖时74kg、42岁的平凡家庭主妇,跟大部分的人一样,花很多年的时间不断努力减肥,但都以失败告终。直到她认识了私人教练kenny,并且藉由他发现了完全不同于别人所做的瘦身运动!后来又搭配上她所独家研发的大、小球运动,以及非常厉害的「小baby饮食法」,让她在短短3个月内不但成功的瘦身将近10kg、从L号的衣服,穿回XXS号的!甚至连14年前的辣妹小短裤都穿得上了!还练出非常难得而罕见的「人肉马甲线」!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
运动减肥 2个黄金时间
7个坏习惯 会让减肥无成效
运动减肥3关键 增效燃脂
运动减肥 必先读懂这4点
空腹晨练 提升燃脂速度
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点