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选对运动时间瘦得快 掌握运动减肥4大要诀

导语不管你的生理时钟是属于早起的小黄鹊,还是午夜的猫头鹰,其实每个人都有自己最合适的运动减肥时间。找准黄金运动时间,减肥效果最好,赶紧来看看你的最佳运动时间吧。

 选对运动时间瘦得快 掌握运动减肥4大要诀

  你早知道运动很重要!很想要让运动成为生活中的一部分?只要用下面4个诀窍,找出你的运动黄金时段,养成习惯,

  你的身体每天都会自动催促你要动!动!动!身体一旦被启动,就算1天没运动,你全身都会感到不对劲。

 选对运动时间瘦得快 掌握运动减肥4大要诀

  4个诀窍让你情不自禁动!动!动!

  你知道不爱动的人比爱运动的人,罹患慢性疾病的比率要高8倍?你更要知道的是,不爱运动的人发胖的可能性比爱运动的人要高12倍!

  如果这些惊人的数据还是无法帮助你培养运动习惯,没关系!下面有4个生活小诀窍,只要照着做,一定可以帮助你养成每天运动的好习惯。

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