明星们这样保养身材 5组动作 塑漂亮曲线

导语

女星们的身材总是让人羡慕,其实她们的减肥方法并不难,大家都都可以做到,现在就和爱美女性网编辑一起来探秘5位巨星们的身材保养秘诀吧。

 明星们这样保养身材 5组动作 塑漂亮曲线

  Miranda Kerr ballet

  米兰达·可儿的芭蕾运动法

  米兰达·可儿被称为‘维多利亚的秘密’时装秀的女王,她的身材是全世界女性梦寐以求的。她在打造完美曲线的过程中,发挥最大作用的运动就是芭蕾了。几天前,一档节目公开了她跳晨间芭蕾的样子,证明了她的体型管理秘诀就是芭蕾这个结论。事实上,米兰达·可儿为了保持身型,一直坚持跳芭蕾。芭蕾是一种帮助矫正姿势,培养身体均衡感和弹性,从而打造完美曲线的运动。不需要花很大力气,只要做一些轻巧的拉伸运动就能消耗卡路里,塑造漂亮的身体曲线。身体曲线不突出的话,就算再苗条,看上去也不会漂亮。如果你的目的不是减肥,也可以通过芭蕾来塑造曲线,拥有米兰达·可儿一样令人羡慕的身材。

 明星们这样保养身材 5组动作 塑漂亮曲线


  How to exercise

  1. 两腿打开肩宽,将重心放在一边腿上,另一边腿尽量向后抬起。

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