马甲线女神张婷媗 4组动作 提升基础代谢

导语

很多人抱怨减肥瘦不下来,这个时候应该检查一下是否与体质有关。养成瘦体质,减肥的效果事半功倍。励志美魔女张婷媗带来了减肥秘籍,她亲自示范超简单瘦身操,帮你打造易瘦体质,赶快学起来吧!

 马甲线女神张婷媗 4组动作 提升基础代谢

  原本只是个最胖时74kg的平凡家庭主妇,靠运动维持身材,以3个月练出马甲线的瘦身成绩,被誉为马甲线女神!网络暴红的马甲线美魔女张婷媗,43岁仍能拥有好身材的秘诀就是随时随地找时间做运动。本次由张婷媗传授每天都能做的超简单瘦身操,目的在于提高基础代谢率而非使身体减脂,每天多做几组,帮你养成吃不胖体质。

 马甲线女神张婷媗 4组动作 提升基础代谢

  开合跳

  Step1 站姿跳跃,双脚往外张开约1.5个肩膀宽,双手往头顶方向击掌,注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧,可同时使身体往上延伸。

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