经期是瘦身好时机!试试这6种经期运动吧

导语

大姨妈来访的时候,相信很多女性怕影响身体都只能窝在床上,哪里都不去,坚持了1个月的减肥运动也被迫暂停。当然,月经期间最好不要做太激烈的运动,这是大家都知道的常识,不过一动不动对身体也不是很好的哦!其实在大姨妈到访期间,只要身体适应得了,做一些简单的经期减肥运动可以让你在不经意间变漂亮呢!

 经期是瘦身好时机!试试这6种经期运动吧

  是否每次经历经痛的时候,你就觉得彩色人生突然一下子成了黑白?很多人因为大姨妈到访,怕会影响身体健康,被迫放弃坚持了一个月的减肥运动,只能窝在床上长肉。不过,其实大姨妈到访时,你真的需要放弃一切运动吗?事实上,在特别的期间做轻微的减肥运动,反而会让你瘦更多哦!

 经期是瘦身好时机!试试这6种经期运动吧

  女性在生理期间到底适不适合进行健身锻炼?

  其实这主要视自身情况而定。一般来说,大部份的女性在生理期依旧感觉良好,适度运动并不会让出血量变多,或造成难以平复的身体伤害。但如果下腹部的痉挛真的让你感到好崩溃,那就先乖乖倾听身体的声音,必要时记得请一天假。接下来我们要教你6个,在经期间也能放心做的舒活运动;你会发现,在生理期间适度运动,更能让你从里到外都变的红润清透、好不迷人!

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