穿显瘦脱显肉 3招练成完美"衣架子"身材

导语

干瘦、干瘪、没有肉……这真的就是你想要的“瘦”?!春天的花裙夏天的热裤都还没穿上,你却减肥减成这个骨头架子模样,绝对不是什么值得羡慕的事情呢。流畅的身体曲线、有力的翘臀和平坦的腹线才是王道,塑造有型的线条,你需要的可是这3招?

 穿显瘦脱显肉 3招练成完美"衣架子"身材

  韩国女团出了名的好身材,少女时代、4min、f(x)……无一不是细腰长腿好身材,服饰妆容也是一直带领着国内外的韩流风向标,毕竟瘦美瘦美的妹子怎么穿都好看,但是——早前某韩国女团在MV里的香肠造型真的完全暴露了!干瘦、干瘪、没有肉的“瘦”真的好难看!难怪会被韩国电视台集体联合封杀,没有“衣架子”好身材就别穿什么紧身衣了,隔着屏幕都感到了大写的尴尬!

 穿显瘦脱显肉 3招练成完美"衣架子"身材

  俏丽紧身衣也得火辣着穿!

  相比起在《我是歌手》第四季里的李玟,这韩国女团的欧尼真的输了不止九条街!看看我们的李玟姐姐,虽然是妈妈的年纪,但人家却是30年如一的少女身材!

  韩国女团欧尼们都来看看!腰线细致、腰臀比完美;招牌的超UP美臀翘挺有力、大腿小腿都是流畅紧致的线条,怎么看都不是干瘦的两根骨头棒子……小编的赞美之词可以写个一万字报告了好吗!

  纸片人和肉肉女都给我OUT!

  夏天即将到来,不只是胖子要担心轻薄衣物显肿,太过纤细的纸片人也得烦恼撑不起衣服。你们都需要更好的身材和更美的曲线,才担得起“衣架子”。

  两个难题,一个答案,靠运动你就能解决身材的各种问题!完全不用担心运动会使身型更瘦,只要搭配饮食并选择适合你的力量训练,反而可以增加肌肉量、挺出身型。

  想练出身型,可以增加上半身的力量运动,如俯卧撑、深蹲与站姿划船式。训练时最好穿底部较硬的鞋子,例如健身鞋、帆布鞋,慢跑鞋底部柔软,不易施力反而易觉得疲倦。

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