减肥大作战 赶在夏日前必须运动瘦身!

导语

眼看着夏季一天天的逼近,很多妹子都开始忙碌减肥的事情,再晚可就来不及了,因为夏天可是一个大秀好身材的最佳时机。小伙伴们在微博中也是满满的热情,#减肥大作战#,一起赶在夏日前妥妥地瘦下来。

 减肥大作战 赶在夏日前妥妥地运动瘦身

  每到夏天前的一段时间,总是减肥的高峰期,所谓“春季不减肥,夏季徒伤悲”。眼看就快要到穿短衣短裤的季节了,总要放手搏一搏啊,如果你还是安于一身赘肉的状态,不觉得难为情吗?与其守在屏幕前羡慕别人的A4腰,不如一起#减肥大作战#!4月,我们一起运动打卡,开始夏日瘦身的倒计时!

 减肥大作战 赶在夏日前妥妥地运动瘦身

  这些运动让你在入夏前妥妥瘦身

  锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲。而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想法是错误的。要知道凡事都有过度,如果操之过急,只会让你得不偿失。

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