减肥误区拒绝病态美

  时下,美女的衡量标准以不再是杨贵妃般的丰腴,而是王菲们的骨感。于是,减肥渐成时尚。爱美之心人皆有之,减肥也无可厚非,但若不采用科学的方法,就容易闯入误区,结果,减肥减到最后,就可能成为疾病的宠儿,成就另一番风景——“病态美”。常见的减肥误区有如下九大项:

  减肥误区一:

  腹泻减肥——减掉的是水分而非脂肪。

  减肥误区二:

  盲目追求减肥速度——减肥太快,会有损肌肉组织,导致皮肤松驰,反弹也快,提出的速减肥原则:每周减0.51公斤。

  减肥误区三:

  减肥吃得越少越好——减肥不在吃得少,而吃得巧,肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少”。

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