水肿女性必学六大排毒真理

  除非是睡前大量饮水,否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题,最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手,减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免:

  排毒真理1、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等

  排毒真理2、不可常穿过紧衣物,尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品,都会加剧身体水肿

  排毒真理3、尽量使作息规律,过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差,发生水肿

  排毒真理4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环,长此以往必定水肿

  排毒真理5、久坐或久站,长时间固定不动,都会令下半身血液回流受阻,引起下肢浮肿

  排毒真理6、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料,如电解水、番茄汁等,都不可常吃

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