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全球减肥各有高招

  
 全球减肥各有高招(图)
从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港,不同肤色的MM们正在做着同样的瘦身努力

  身处热闹非凡的瘦身运动,你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港,不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力,为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们,联合起来!

  新加坡:节食最有效

  新加坡女性对西方的减肥食谱崇尚有加,并且一丝不苟地付之于实践。“高蛋白”一族的进食标准为:一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品,并且每天严格遵守“只吃半分饱”的规则。

  在更具新加坡特色的饮食食谱中,土豆与豆腐成为了绝对的主角:一日三餐均由豆腐和土豆构成,而且必须保持其自然本色,煎炒烹炸是万万不可的,据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤!

  另一个被称为“清蒸鱼——纯水”的节食食谱中,每一餐只能以微量的鱼和两勺白米饭果腹,就连茶也成了禁忌品。新加坡的一家国有连锁超市,还提供一种被称为NTUC的节食法,顾客每天早上可以在这里购买到搭配好的一日三餐(当然是减肥餐),而且价格十分合理。这种方法适合于自控能力较强的女士,因为你必须控制自己在超市里不受其它美食的诱惑。

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