减肥的四大禁忌

  要想“窈窕”可千万别沾染上“汤、糖、躺、烫”的“恶习”。

  “汤”是中国人偏爱的餐桌饮料,含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质,进入胃后,半小时即可排入小肠。由于汤汁均匀,在小肠中分散,吸收面积大,很容易被消化吸收。在此过程中,食物动力作用较固体食物为少,因而多喝汤容易发胖。

  “糖”是机体内主要提供能量的物质,但食糖过多,超过机体所需,便会转化成脂肪在体内贮存起来,会导致身体发胖。

  “躺”即慵懒不喜动。活动能消耗热量,如运动量过小,消耗的能量少,会使体内脂肪贮存增厚。人也逐渐地发胖。

  “烫”指喜进食过热的食品。温度较高的食物可使肠壁血管扩张,消化腺分泌活动加强,因而促进了消化吸收,吸收进体内的糖类、脂肪亦相应增加。故多食烫食,也会促使身体发胖

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