盛夏 结识减肥新朋友

  咖啡瘦身法

  咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,可将脂肪释放在血液中使之转变为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧脂肪。

  补钙减肥法

  田纳西大学的研究人员在近来的研究中发现,钙和脂肪代谢之间存在着潜在的关系,饮食中的钙帮助决定能量是以脂肪的形式储存还是燃烧释放。实验证明,高钙低热量饮食比低钙饮食能帮助肥胖实验鼠以2倍的速度减肥。由此推断出高水平的钙具有抑制储存脂肪激素的作用,人在进食高钙饮食时,尽管摄入的热量与原来相同,体内的脂肪也会显著减少,这即是补钙减肥的结果。

  指压穴位减肥法

  耳朵是与全身经络脏腑有着极为密切联系的器官,通过刺激耳朵的某个穴位,可以调整人体生理功能,耳廓的神经、血管极为丰富,刺激耳甲庭、耳甲腔等处,有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用,而刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而可抑制食欲达到减肥的作用。其方法是:用右手拇指指端,压迫耳部内分泌穴(部位在耳屏间切进底部稍前方),每次10分钟,停3分钟,然后再用同法压迫10分钟,10天为一疗程,每日二次,坚持治疗有较好的减肥效果。

  艾叶减肥法

  该法是用晒干艾叶,制成艾卷,点热以熨灸人体穴法,进而起到减肥作用的方法,操作方法是取穴:关元、丰隆,将艾卷的一端点燃,先靠近以上穴位,以后慢慢提高,直到病人感觉舒服时就固定在这一部位(一般在距穴位0.5-1寸处),连续熏10分钟左右,至局部发红为止。每日一次,10次为一疗程。一般3-5个疗程即可见效。
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