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开怀大笑解压减肥法

 

  大笑不仅可以驱除烦恼,增进肺活量,还能帮你减肥。这是美国科学家的最新研究成果,这一结果在6月初召开的欧洲肥胖大会上发布。

  这项研究由美国田纳西州范德比尔特大学医疗中心的布科斯基博士领导。研究涉及45对志愿者,其中包括7对男性朋友、17对女性朋友和21对异性朋友。研究人员测量了这些志愿者在大笑时吸入的氧气量和呼出的二氧化碳量,以此推算他们消耗的能量。

  研究结果发现,大笑时,人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算,如果每天大笑10—15分钟,就可以烧掉50千卡的热量。

  布科斯基博士说,大笑虽没有跑步、骑自行车那样减肥效果明显,但若坚持每天开怀大笑10—15分钟,一年下来就可以轻松减掉2千克体重。研究还发现,男人比女人笑得更多,消耗的热量更多。
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