睡得越少越易发胖

  美国的一项大规模研究发现,睡眠不足和发胖有很大的关联。因此对于部分肥胖者来说,研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。

  纽约圣卢克-罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家11月16日在北美肥胖症研究会举行的一次会议上报告说,20世纪80年代美政府机构进行了一项国民健康和营养调查,接受调查的约有1.8万成年人。研究人员在研究分析了调查结果后得出以下结论:人一般需要每天睡眠7至9个小时,与这一标准相比,每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73%,对平均睡5小时和6小时的人来说,这一可能性分别高50%和23%。

  据当地媒体报道,在研究过程中,专家们对被调查对象的相关生活习惯做了长期跟踪调查,并考虑了运动等因素可能造成的影响,以确定睡眠与发胖有什么关系。参与研究的专家指出,越来越多的科学证据表明,睡眠和管理进食的多种神经功能有关。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,并导致人体分泌出一种刺激食欲的激素“GREHLIN”。

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