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外国美女私房减肥法

 窈窕不费力10国美女私房减肥法(组图)
印度女郎热爱瑜伽美体
  身处热闹非凡的瘦身运动,你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到一衣带水的日本,不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力,为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们,联合起来!现在就来看看8个国家和地区的美女们最爱的减肥法吧!

  新加坡:节食最有效

  新加坡女性对西方的减肥食谱崇尚有加,并且一丝不苟地付之于实践。“高蛋白”一族的进食标准为:一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品,并且每天严格遵守“只吃半分饱”的规则。

  在更具新加坡特色的饮食食谱中,土豆与豆腐成为了绝对的主角:一日三餐均由豆腐和土豆构成,而且必须保持其自然本色,煎炒烹炸是万万不可的,据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤!

  荷兰:血型决定一切

  在荷兰,血型成了减肥方法的依据。比如:O型女士可以吃红色肉,A型则必须以蔬菜为主食。尽管有人对这种划分方法将信将疑,但减肥人士还是把它视为“食物圣经”。

  印度:瑜伽的永恒魅力

  印度小姐的玲珑曲线要得益于瑜伽的功劳。瑜伽也可分为几类,其中发源于Ashtanga的Power Yoga受到西方人的推崇,Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow便是其中的代表。瑜伽的妙处在于:通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼

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