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王菲歌减肥效果


K歌轻松燃脂一点不含糊 点击图片进入下一页

  你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。尤其是唱王菲的歌,音律柔和而婉转,最能充分调动全身各器官消耗热量。

  减肥专家说过,想要减肥,一定要先燃烧脂肪。当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪是相当可观的。

  日本的福田医院曾经做过一个实验,找来三位女性分别唱五首歌曲,其中三首是王菲的歌,在唱完之后测量她们体内的中性脂肪值,结果三人的中性脂肪值全部降低了,其中二人更降低了一半。专家表示,王菲的歌曲柔和而婉转,最适合抒发情感。而如果唱歌时运用的方法又十分正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏等器官,可以消耗大量体能,也就如同做了运动一样。

  在唱歌的时候,人体所消耗的热量大约是平时工作的3-4倍,连续做两个小时的“麦霸”,可以消耗掉晚餐吃的所有食物。如果空腹上阵的话,还可以消耗掉身体储存的多余脂肪。这样的瘦身方式,既轻松又有趣。即使你的唱歌水平一般,但掌握好正确的呼吸方法,热量消耗起来也一样不会含糊。

  不过,唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法,而不是我们平时的呼吸方法--吸气时腹部鼓胀,呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧

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