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瘦身必知3大体形苗条法

    因体形选择自己的瘦身方式,让身材在恰当的瘦身中,一寸寸减掉讨人厌的赘肉,令自己拥有更加迷人的窈窕身姿!

  看看你的体形标准吗?

  女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。



 技巧:瘦身必知!3大体形苗条法

  
          上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

   胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半。

   腰围:在正常情况下,腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

   髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

   大腿围:在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

   小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米

   足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

相关专题: 食疗减肥方法
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