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你真的需要减肥吗?

   什么样的身材叫胖?

  我今天想,我是从什么时候才开始觉得胖呢?多出了10公斤我就开始觉得胖了吗?或者在一间氖照明的试衣间试穿一件新的比基尼的时候?从什么时候人们开始感到自己的体重带来的困惑?为什么大部分的女人会为体重而操心,哪怕她们实际上并没有这一问题?

    60%自以为胖的女人根本不胖

  要是人们问上100位女士,让她们在镜子前评价一下她们的身材,肯定有80%以上的对自己的身材不满,认为自己太胖。实际上的确胖的最多只有20%,那其他的60%是怎么回事?实际上,可以用以下方法测定我们的体重是否超重。

    超级好算身高体重法

  还有一个很好的布罗卡公式,它的优点在于很好算。身高以厘米计减去100就得出正常的体重。而上下浮动10%对于布罗卡来说都是可以接受的正常范围,减少15%的话是最理想的体重。布罗卡的最好的地方在于,它不是那么严格。要是你对一个身高1.80米的模特儿说你的正常体重是72公斤到80公斤,那个如精灵般消瘦的女士可能会吃惊得卧轨的。

相关专题: 模特减肥常识
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