医生无能为力的30种最糟糕

10大最糟糕饮食习惯

1、一日三餐不按时,暴饮暴食 

2、一边看电视,一边吃零食 

3、随身携带零食

4、经常睡前找东西吃 

5、心境不好时大吃大喝

6、不吃早饭,午餐吃得过饱

7、运动后马上吃东西 

8、偏爱重盐、重油、重色的菜肴

9、每天以喝饮料代替喝水

10、经常饮酒

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