拒绝反弹的减肥宝典

  “生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。

  反弹的危害

  打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力

  增加患心脏病的机会,减肥最忌三天打鱼,两天晒网,心脏难以适应体重波动

  反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心,情绪波动大

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